EMDR Psychotherapie

Was ist EMDR?

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte Psychotherapiemethode, mit der belastende Erinnerungen und Traumata verarbeitet werden. EMDR gilt als hoch wirksame Therapiemethode. Francine Shapiro beobachtete, dass sich psychische Belastung verringert, wenn die Augen rhythmisch und schnell hin und her bewegt werden, während der Betroffene an die belastende Erinnerung denkt. Sie erforschte in der Folge dieses Phänomen systematisch und entwickelte daraus die EMDR Methode, die einem standardisierten Ablauf folgt, der 8 Schritte umfasst.

Vorgehensschritte in der EMDR Psychotherapie

Dabei wird u.a. eine gründliche Anamnese erhoben, die sowohl Belastungen als auch Ressourcen erfasst und ein Behandlungsplan wird erstellt. Das Vorgehen wird besprochen, bei Bedarf werden weitere Ressourcen aufgebaut. Gemeinsam wird die belastende Erinnerung oder die belastenden Erinnerungen herausgearbeitet, die verarbeitet werden sollen mit ihren visuellen, kognitiven, affektiven und sensorischen Komponenten. Zur Bearbeitung wird der Klient oder die Klientin angeleitet, mehrmals kurzzeitig mit der belastenden Erinnerung in Kontakt zu gehen, während er oder sie die Augen schnell hin und her bewegt. Alternativ kann auch mit Tönen oder mit kurzen Berührungen des Handrückens (sogenannten „Taps“) gearbeitet werden. Nach den heutigen wissenschaftlichen Untersuchungen scheint dies die bisher blockierte Verarbeitung der belastenden Erinnerung zu ermöglichen. Nach einer erfolgreichen Bearbeitung einer belastenden Erinnerung sollte die Belastung deutlich zurückgehen. Beim Abschluss einer ganzen EMDR-Therapie, die mehrere Phasen umfasst, sollten die verarbeiteten Erinnerungen keine Belastung mehr auslösen.

Dauer der Therapie

Die Dauer einer EMDR-Therapie ist von verschiedenen Faktoren abhängig: So kann eine EMDR-Therapie bei einem Klienten oder einer Klientin mit einer einzelnen traumatischen Erfahrung ohne Vorbelastungen wenige Sitzungen beanspruchen. Wenn Traumatisierungen oder belastende Erfahrungen über einen längeren Zeitraum angedauert haben, wird je nach Vorbelastung und je nach bestehenden Ressourcen ein längerer Zeitraum für die Therapie benötigt (einige Wochen bis mehrere Jahre). Bei der Behandlungsplanung kann in etwa abgeschätzt werden, welchen Zeitraum die Therapie voraussichtlich beanspruchen wird.